Fitnessübungen & Trainingspläne für Zuhause

Du hast dich für dein Fitnessgerät entschieden und suchst nun nach passenden Übungen und Trainingsplänen? Egal, ob für Fitnessbänder, Vibrationsplatten, Rudergerät, Crosstrainer oder ohne Gerät – wir zeigen dir, wie du effektiv deine Trainingsziele erreichst und unterschiedliche Muskelzonen definierst.

Außerdem haben wir hilfreiche Tipps und Hinweise für dich parat, um dir den Einstieg ins Training zu erleichtern.

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