Vibrationsplatten 3D

Sie sind der Trend im Home Fitness-Bereich! 3D Vibrationsplatten eignen sich für kurze und knackige Workouts, die zur Erreichung vielseitiger Trainingsziele beitragen. Neben der Muskeldefinition, Massage, dem Abnehmen kann dies beispielsweise auch die Steigerung der allgemeinen Fitness sein. 

Das Prinzip dahinter ist simpel: Bei Vibration reagieren die Muskelgruppen mit Kontraktion, um die Balance zu halten. Während der Mensch normalerweise nur etwas 60 % seiner Muskulatur aktiv beanspruchen kann, sorgen 3D Vibrationsplatten dafür, dass auch die Tiefenmuskulatur aktiviert wird. Die Besonderheit einer 3D Vibrationsplatte liegt darin, dass sie sich sowohl linear als auch oszillierend bzw. wippend bewegt, wodurch ein dreidimensionales Vibrationsmuster entsteht. Im Vergleich zu zweidimensionalen Vibrationsplatten wird das Training mit der 3D Vibrationsplatte dadurch noch viel intensiver.