Vélo elliptique

Entraîner efficacement tout le corps et faire fondre les kilos. C'est possible avec nos vélos elliptiques et nos cross trainer de haute qualité !

Souvent, les cross trainer et les vélos elliptiques sont utilisés comme synonymes. Bien que leur structure soit très similaire à bien des égards, il existe une différence décisive : l'emplacement de la roue d'inertie.

Sur le cross trainer classique, la masse d'inertie se trouve à l'arrière, tandis que sur le vélo elliptique, elle est placée à l'avant. Cela a des conséquences sur la longueur de la foulée et le déroulement des mouvements pendant l'entraînement.

Sur le cross trainer classique, la longueur de pas est plus petite et le mouvement est plutôt circulaire. Le mouvement peut être comparé au jogging.

Comme son nom l'indique, le mouvement est elliptique, plus plat et donc encore plus naturel. Les vélos elliptiques sont ainsi encore plus doux pour les articulations. L'entraînement sur un vélo elliptique se rapproche de la marche nordique ou du ski de fond.

D'une manière générale, les vélos elliptiques et les cross trainer sont intéressants pour tous les niveaux de fitness. En particulier si la perte de poids est l'un des principaux objectifs d'entraînement, ces appareils de fitness sont le bon choix. De plus, l'achat de ces appareils est intéressant si l'on souhaite augmenter son endurance et sa forme physique de manière générale. Les vélos elliptiques permettent un entraînement efficace de l'ensemble du corps, tout en ménageant les articulations.

Les vélos elliptiques sont idéaux pour entraîner l'endurance et le corps entier de manière extrêmement efficace, tout en ménageant les articulations. De nombreux groupes musculaires du haut et du bas du corps sont modérément à fortement sollicités. Il s'agit principalement des muscles des jambes, mais aussi des fessiers, des mollets, de la poitrine, des épaules et du dos. L'entraînement avec le vélo elliptique est donc extrêmement efficace pour perdre du poids. En même temps, le système cardio-vasculaire est entraîné.

Lors de l'achat d'un vélo elliptique, il y a certains facteurs que tu dois prendre en compte.

Comparé à d'autres appareils de fitness à domicile, le vélo elliptique prend beaucoup de place. C'est pourquoi tu devrais vérifier les dimensions au préalable. Tu les trouveras dans la description de chaque produit. Si tu ne disposes pas trop de place, mais que tu ne veux pas pour autant renoncer à un vélo elliptique, veille à ce qu'il soit pliable, afin qu'il puisse tout de même être un peu rangé.

Trois valeurs sont à prendre en compte : la taille de l'utilisateur, la hauteur des pédales et la hauteur réelle du plafond à la maison. Si l'on ajoute la taille et la hauteur des pédales, il devrait y avoir suffisamment d'espace libre au plafond pour permettre l'entraînement avec le vélo elliptique.

La longueur optimale de la foulée dépend d'une part de la taille du corps. Les personnes plus grandes ont par définition une foulée plus longue que les personnes plus petites. D'autre part, le fait que l'on ait tendance à faire de grands ou de petits pas joue également un rôle. Ces deux facteurs doivent être pris en compte lors de l'achat. En principe, la longueur de la foulée est plus longue sur les vélos elliptiques que sur les cross trainer.

Le facteur Q mesure la distance entre les deux pédales. Si l'on considère la marche naturelle de l'homme, les jambes sont généralement proches l'une de l'autre. C'est pourquoi le facteur Q devrait également être bas, afin de permettre une position optimale des pieds et donc un entraînement ergonomiquement judicieux et ménageant les articulations.

Remarque : plus le poids du système de masse d'inertie est élevé, plus les points d'inversion du mouvement sont facilement surmontés et plus le mouvement est régulier et harmonieux. Parallèlement, l'intensité de l'entraînement augmente également.

Le système de freinage sert à ajuster la résistance et donc l'intensité de l'entraînement. Tous nos vélos elliptiques sont équipés d'un système de freinage magnétique. Il présente l'avantage d'être particulièrement silencieux et de nécessiter peu d'entretien. En même temps, il est facile à régler via la console.