Rameurs

Le multitalent secret parmi les appareils de fitness ! Découvre nos rameurs de haute qualité et commence ton entraînement de rameur à la maison !

Le rameur est un véritable outil polyvalent. Pourquoi ? Grâce au rameur à domicile, tu peux augmenter à la fois ton endurance et ta force avec un seul appareil de fitness. En t'entraînant avec le rameur, tu fais participer environ 80 % de ta musculature, ce qui permet de réaliser un entraînement efficace de tout le corps.

Dans ce qui suit, nous t'expliquons quels sont les modèles de rameurs disponibles, quelles sont les caractéristiques positives de l'entraînement et ce à quoi il faut encore faire attention. Tu peux commencer ton entraînement au rameur à domicile en étant parfaitement armé !

Pourquoi devrais-tu opter pour un rameur ? C'est simple : l'entraînement à l'aviron a de nombreux effets positifs sur tout ton corps. Outre le développement musculaire et l'amélioration de la condition physique générale, la perte de poids efficace fait également partie des avantages. En ramant, tu renforces en outre le tissu conjonctif et raffermi ainsi la peau.

L'entraînement régulier à l'aviron a un effet positif sur l'amélioration de la posture et contribue à atténuer ou à faire disparaître les douleurs physiques telles que le mal de dos. D'autres avantages pour la santé résident dans le renforcement du système cardiovasculaire et la réduction de la tension artérielle.

En aviron, tu actives les muscles de tout le corps en fonction de la phase du coup de rame. Tu sollicites particulièrement les muscles du dos, des épaules et des bras. Mais les muscles des fesses, de l'abdomen, des mollets et des cuisses travaillent aussi pendant l'entraînement. Et même les muscles des doigts profitent de l'entraînement avec le rameur. Grâce aux mouvements réguliers, le rameur est idéal pour un entraînement efficace de l'ensemble du corps, sans pour autant surcharger les articulations.

Il existe des rameurs avec différents types de résistances et de méthodes d'exécution des mouvements. Tu trouveras ci-dessous les principaux rameurs.

Les rameurs à eau sont de plus en plus populaires. Grâce au bruit de l'eau qui clapote pendant l'entraînement, on a vraiment l'impression de ramer sur l'eau. L'intensité de la résistance peut être réglée à l'aide de la quantité d'eau dans le réservoir. La position horizontale ou verticale du réservoir joue également un rôle décisif. Remarque : l'intégration verticale du réservoir, par exemple sur le rameur Nemo V, offre environ 20 % de résistance en plus que la position horizontale du rameur Nemo 3. Le rameur Nemo IV, avec son réservoir à 45°, se situe donc exactement entre les deux. Tu trouveras ci-dessous nos rameurs à eau :

Sur le rameur avec frein magnétique, la résistance est réglée par électroaimant ou aimant permanent et peut être ajustée de manière flexible. L'avantage du frein magnétique est qu'il nécessite peu d'entretien et qu'il est silencieux. Voici quelques rameurs magnétiques :

Les rameurs à tirage central sont très répandus. La raison en est simple : ils sont idéaux pour les débutants, car il y a peu de risques de se tromper dans l'exécution des mouvements de rame. Mais ce modèle convient également aux sportifs expérimentés. Les rameurs à tirage central existent aussi bien avec une résistance à l'eau qu'une résistance magnétique. Voici quelques exemples de nos rameurs à tirage central :

Au lieu d'un tirage central, le mouvement d'aviron est effectué avec des bras pivotants. Avec les rameurs à double rames, il faut particulièrement veiller à une exécution correcte afin d'éviter les mauvaises postures. C'est pourquoi ces modèles sont particulièrement adaptés aux utilisateurs expérimentés. Tu trouveras ci-dessous notre rameur à double rames :

Les rameurs pliables sont particulièrement compacts et peu encombrants. Ils se rangent facilement lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Tu trouveras ci-dessous nos rameurs pliables :

Le rameur ergomètre est une forme particulière de rameur. Il combine un rameur, un ergomètre semi-allongé et une station de musculation, ce qui en fait un appareil vraiment polyvalent. Tu trouveras ci-dessous notre Multi Gym Vinur.

Avant l'achat, tu dois vérifier si le rameur est adapté à ta taille. La longueur du rail est déterminante dans ce cas. Le Regatta Oxford Plus, par exemple, offre un rail extrêmement long, ce qui le rend particulièrement adapté aux personnes de grande taille. Outre la taille, le poids a également une influence sur le choix du bon rameur. Tu trouveras ces informations dans les détails techniques de chaque rameur. En cas de doute, notre service clientèle se fera un plaisir de t'aider.

Sur ce point, il faut prendre en compte aussi bien l'espace pendant qu'après l'entraînement. Les rameurs prennent beaucoup de place par rapport aux vélos d'appartement, c'est pourquoi il faut absolument vérifier les dimensions au préalable. Après l'entraînement, le rameur ne reste généralement pas au sol, mais est rangé. Les roulettes de transport, intégrées à tous nos rameurs, rendent le déplacement très facile. Pour les petits appartements et les espaces de rangement réduits, les rameurs pliables comme le Nemo Compact ou le Njord sont particulièrement adaptés. Grâce à la fonction de rangement à la verticale, nos rameurs à eau peuvent être placés à la verticale et rangés contre un mur ou dans un coin, pour autant qu'il y ait suffisamment de place vers le haut.

Les personnes de grande taille doivent particulièrement prêter attention à ces données. La longueur du rail est un facteur crucial pour la taille. Le Regatta Oxford Plus est particulièrement adapté aux personnes de grande taille grâce à son rail extrêmement long. Mais le poids maximal supporté doit également être respectée pour que tu puisses profiter longtemps de ton rameur. Tu trouveras les indications à ce sujet dans les détails techniques des rameurs.

Étant donné que la plupart des gens vivent dans un environnement direct, le niveau sonore joue naturellement un rôle décisif lors de l'achat d'un rameur. Parmi les types de résistance des rameurs, la résistance à l'air, la résistance magnétique, la résistance à l'eau et la combinaison d'air et d'aimant font partie des systèmes de freinage les plus répandus. L'avantage de la résistance à l'eau réside dans le bruit agréable et particulièrement silencieux de l'eau et dans la sensation de ramer extra douce et authentique. Après la résistance à l'eau, le frein magnétique est le type de freinage le plus silencieux et se distingue par le fait qu'il nécessite particulièrement peu d'entretien. La combinaison de l'air et de l'aimant convient particulièrement aux sportifs ambitieux qui souhaitent une résistance élevée. En comparaison, la combinaison est plus bruyante que la résistance à eau ou magnétique, tout en étant plus silencieuse que la pure résistance à l'air.

De nombreux rameurs disposent d'une console d'entraînement intégré. Celle-ci indique par exemple des informations sur la durée de l'entraînement, le nombre de coups de rames, la distance parcourue et la consommation de calories. Les indications et les programmes sont utiles si tu souhaites documenter tes progrès d'entraînement et améliorer tes performances. Cela contribue en outre à la motivation à long terme. Grâce à la fonction Bluetooth, tu peux facilement connecter le rameur à des applications de fitness comme Kinomap et découvrir des parcours d'aviron virtuels dans le monde entier.

Même les meilleurs rameurs peuvent un jour rencontrer un problème. Dans ce cas, il est important d'avoir un interlocuteur direct qui soit à tes côtés pour te conseiller et t'aider. Si tu as des questions ou si tu as besoin de pièces de rechange, tu peux contacter notre support par e-mail à l'adresse suivante : service@skandika.com.