Quelle est l'efficacité des plateformes vibrantes à domicile ?

Les plateformes vibrantes permettent de réaliser un entraînement efficace de tout le corps. Grâce aux vibrations de la plaque, ton corps réagit par des contractions musculaires qui te permettent de garder l'équilibre. Grâce à ce mouvement, chaque fibre musculaire est entraînée.

Quels muscles sont entraînés par la plaque vibrante ?

L'entraînement par vibrations sollicite également la musculature profonde, ce qui te permet de pratiquer un entraînement efficace de tout le corps. Ainsi, toute ta musculature est activée.

Quelle est la différence entre 3D, 4D et oscillant ?

Dans le cas de la vibration oscillante, la plaque vibrante se déplace uniquement de haut en bas, ce qui sollicite les jambes de manière alternée. Dans le cas de la vibration 3D, un mouvement linéaire vient également s'ajouter. Cette technique de vibration est également appelée vibration triaxiale. Cela permet d'activer encore plus de muscles et de rendre l'entraînement encore plus efficace et exigeant. Avec la vibration 4D, une fréquence élevée de plus de 20 Hz vient s'ajouter. Cela permet d'activer encore plus les muscles profonds.

Est-ce que je peux perdre du poids avec l'entraînement par vibrations ?

Les plateformes vibrantes peuvent t'aider à te rapprocher de ton objectif d'entraînement, à savoir perdre du poids. Mais en plus de cela, tu dois également veiller à une alimentation saine et surtout équilibrée et, de préférence, établir un plan d'entraînement afin de t'entraîner régulièrement et continuellement.

La plaque vibrante est-elle dangereuse pour la santé ?

Comme pour tout autre appareil de fitness ou sport, tu dois faire attention à ton propre niveau de forme et à ta santé lorsque tu t'entraînes sur une plaque vibrante. Cela signifie qu'en cas de rhume ou d'autres maladies, tu dois faire une pause dans ton entraînement ou demander l'avis de ton médecin. Les rhumes et les vertiges ont un impact sur ton sens de l'équilibre, qui est particulièrement important lors de l'entraînement sur la plaque vibrante.

À qui s'adressent les plaques vibrantes ?

L'utilisation d'une plaque vibrante convient à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique. Seuls les enfants ne devraient pas s'entraîner avec une plaque vibrante, mais cela vaut également pour tout autre entraînement de force ciblé. En général, tout dépend de la santé de chacun.

Comment la plaque vibrante est-elle alimentée en électricité ?

L'alimentation électrique de toutes les plaques vibrantes est assurée par un bloc d'alimentation relié à une prise de courant. Veille donc, lorsque tu choisis l'emplacement de ta plaque vibrante, à ce qu'il y ait une prise de courant à proximité de ton lieu d'entraînement ou utilise une rallonge.

Quel est le poids maximal de l'utilisateur ?

Le poids maximal de l'utilisateur de nos plaques vibrantes se situe entre 120 et 125 kg. Notre plaque vibrante V3000 a même un poids maximal d'utilisateur de 150 kg.

Puis-je utiliser la plaque vibrante sur un tapis ?

Nous recommandons de placer un tapis de protection du sol sous la plaque vibrante. Celui-ci veille à ce que la plaque vibrante ne glisse pas et a un effet insonorisant. De plus, tu protèges ainsi ton sol des rayures.

Quelle est la durée maximale de l'entraînement sur la plaque vibrante ?

Selon ton niveau de forme physique, ton entraînement sur la plaque vibrante devrait durer au maximum 15 minutes.

L'écran est-il éclairé ?

Les affichages LCD ou les écrans LED des plateformes vibrantes sont tous éclairés.

Où puis-je me procurer des pièces de rechange ?

Tu peux obtenir des pièces de rechange directement chez Skandika. Remplis notre formulaire de contact ou envoie un e-mail à service@skandika.de.

Plaque vibrante 3D 500

Plaque vibrante avec bandes d'entraînement et télécommande

Plaque vibrante 3D 500

Plaque vibrante avec bandes d'entraînement et télécommande

Disponible immédiatement

Livraison gratuite

PayPal - 0 % d'intérêt annuel effectif

Droit de rétractation de 30 jours

Points forts

Powerplate avec 20 niveaux de vitesse par mode
surface d'entraînement antidérapante pour un entraînement en toute sécurité
bandes d'entraînement pour des exercices supplémentaires
1 programme d'entraînement manuel et 3 programmes préprogrammés
Poids maximal de l'utilisateur de 120 kg

Description du produit

Plaque vibrante 500

L'entraînement par vibrations offre une possibilité idéale de faire passer l'entraînement à domicile au niveau supérieur. Des vibrations ciblées déclenchent des contractions musculaires qui activent une multitude de fibres musculaires et augmentent ainsi sensiblement l'effet de nombreux exercices. Le puissant système d'entraînement DirectDrive de la plaque vibrante 500 de Skandika fournit de puissantes vibrations triaxiales 3D et les 20 niveaux de fréquence finement réglables ainsi que les 4 programmes d'entraînement au total font de cette plaque le partenaire d'entraînement idéal pour différents exercices et niveaux de fitness à la maison.

puissantes vibrations triaxiales (3D) avec le système d'entraînement innovant DirectDrive
20 niveaux d'intensité réglables de 15 à 45 Hz pour une adaptation individuelle
3 programmes préinstallés et un mode manuel pour les personnes s'entraînant à tous les niveaux de fitness
Bandes d'entraînement réglables pour l'intégration d'autres exercices du haut du corps
Grande surface d'entraînement antidérapante pour une bonne stabilité pendant l'entraînement
Affichage LCD clair et télécommande pratique pour un contrôle confortable
Élastomères annulaires ménageant les articulations, pieds d'appui en caoutchouc, poids maximal de l'utilisateur 120 kg
Design peu encombrant pour le rangement sous le lit ou dans l'armoire
Dimensions totales 56 × 50 × 20 cm / surface d'entraînement 53 × 40 cm / poids 14,5 kg

Entraînement musculaire en profondeur

L'entraînement par vibrations est idéal pour l'entraînement à domicile, car il augmente l'efficacité de nombreux exercices. Les vibrations ciblées activent de nombreuses fibres musculaires et intensifient ainsi l'entraînement. De courtes séances de 10 minutes peuvent déjà donner des résultats visibles si l'entraînement est régulier.

En pleine forme en 10 minutes

L'entraînement intensif par vibrations améliore l'endurance, réduit les zones à problèmes, favorise la circulation sanguine et augmente la musculature. En même temps, il permet de raffermir la peau. Si des bandes d'entraînement sont intégrées à l'entraînement, il en résulte un entraînement très efficace de tout le corps.

Vibration 3D avec puissance

Le système d'entraînement DirectDrive génère de puissantes vibrations 3D qui peuvent être adaptées individuellement en 20 niveaux de fréquence de 15 à 45 Hz. Cette polyvalence rend la plateforme vibrante 500 parfaite pour différents niveaux de fitness et d'exercices.

Variation incluse

Avec trois programmes préréglés, la plaque vibrante offre des possibilités d'entraînement variées. En mode manuel, le temps et l'intensité peuvent être réglés de manière flexible. Il suffit d'appuyer sur un bouton pour passer d'un mode intensif à un mode doux.

Surface d'entraînement confortable

La surface d'entraînement de 53 × 40 cm offre suffisamment de place pour un entraînement sûr et confortable. Une surface antidérapante assure un maintien stable, tandis que des anneaux élastomères intégrés protègent les articulations.

Commande intuitive

Le panneau de commande LCD clairement structuré permet un contrôle intuitif. Il est complété par une télécommande pratique qui garantit une manipulation sans effort, même en cas d'exercice debout.

Bandes d'entraînement polyvalentes

Les bandes d'entraînement ajoutent des exercices ciblés pour les muscles des bras et du dos à l'entraînement. Un poster fourni offre des instructions pour différents exercices, tandis que des vidéos supplémentaires sont disponibles sur le canal YouTube de Skandika.

Force silencieuse

Le moteur puissant fonctionne de manière particulièrement silencieuse et est idéal pour s'entraîner à la maison sans déranger les colocataires ou les voisins. Grâce à la technologie moderne, le moteur garantit non seulement un fonctionnement silencieux, mais aussi une longue durée de vie, même en cas d'utilisation régulière.

Compact et pratique

Avec un poids de 14,5 kg et des pieds en caoutchouc stables, la plaque vibrante est sûre et stable. Grâce à sa conception compacte, elle se range facilement sous le lit ou dans l'armoire après l'entraînement.

Accessoires

Foamroller

89,00 €19,95 €

Multi-Widerstandsbänder Set

64,95 €49,95 €

Fitnessbänder 3er-Set

36,95 €19,95 €

Bodenschutzmatte Fitnessgeräte

74,95 €49,95 €

Caractéristiques techniquesCaractéristiques techniques

Produits similaires
Nom	Home Vibration Plate 500	Vibrationsplatte Home V1 Twin Engine	4D Vibration Plate V2000	Vibration Plate V2500
Poids	14,5 kg	14 kg	16,5 kg	20,0 kg
Couleur	noir	bleu foncé	gris	rouge bleu marron
	0 269,00 €199,00 € Disponible immédiatement	0 279,00 €179,00 € Voir le produit	0 369,00 €249,00 € Voir le produit	0 389,00 €249,00 € Voir le produit

Support produit

Questions sur le produit ? Notre service client est à votre disposition pour vous aider.

Accéder au formulaire de contact

Toutes les instructions du produit.

Télécharger le PDF

FAQ

Plaque vibrante 3D 500

199,00 €

269,00 €

Description Caractéristiques techniques Avis clients

Disponible immédiatement

Plaque vibrante 3D 500

Plaque vibrante avec bandes d'entraînement et télécommande

Plaque vibrante 3D 500

Plaque vibrante avec bandes d'entraînement et télécommande

Points forts

Description du produit