Tennis de table : règles et formes de jeu

Le tennis de table n'est pas seulement considéré comme l'un des sports de rebond les plus connus, c'est aussi un jeu très apprécié entre amis. Que ce soit dans ton jardin ou dans ta salle de loisirs, une partie de ping-pong entre amis est toujours une bonne idée. Tu trouveras ici toutes les règles importantes à respecter lors d'un match de ping-pong. En outre, nous te dévoilons des formes de jeu variées et nous t'expliquons pourquoi le tennis de table n'est pas seulement amusant, mais a aussi des effets positifs sur ta santé.

Demande-toi si tu préfères jouer au ping-pong à l'intérieur ou à l'extérieur. Si tu optes pour l'extérieur, veille à ce que ta table de ping-pong soit extrêmement robuste et résistante aux intempéries, si elle devait subir quelques averses. Pour la protéger, il vaut la peine d'utiliser une couverture de ping-pong qui protège en plus ta table de ping-pong d'extérieur de la pluie, du vent et des rayons UV lorsque tu ne l'utilises pas. Ainsi, une fois pliée, elle se range de manière peu encombrante.

Tu devrais également protéger ta table de ping-pong d'intérieur de la poussière avec une couverture et pouvoir la replier de manière compacte. Si tu souhaites utiliser la pièce à d'autres fins, la table de ping-pong peut ainsi être rangée de manière peu encombrante. Veille, surtout à l'intérieur, à ce que tu puisses bien te déplacer pendant le jeu et qu'il y ait suffisamment de place autour de la table de ping-pong.

En plus d'une table de ping-pong, tu as également besoin de raquettes de ping-pong et de balles avant de commencer à jouer.

Respecte certaines règles de jeu, surtout pour le service de tennis de table, mais aussi pour le changement de balle, afin de ne pas risquer de faire une erreur. **Le *but* est que l'adversaire ne frappe pas la balle** afin que tu puisses marquer un point pour toi.

En principe, un match se déroule en au moins trois sets. Pour gagner, tu dois marquer au moins 11 points dans un set et avoir deux points d'avance sur ton adversaire. Après chaque set, les joueurs changent de camp. Si tu joues le set décisif, tu changes déjà de côté après cinq points. Dès qu'un joueur gagne trois sets pour lui, le jeu est terminé. Ainsi, au maximum cinq sets sont joués. Le résultat final peut donc être le suivant : 3:0, 3:1, 3:2.

Au service, il y a quelques règles à respecter:

• Le tirage au sort désigne le joueur qui détermine comment le jeu commence. Pour cela, tu choisis entre le choix du service ou le choix du côté. Si tu optes pour le service, tu indiques qui commence par le service ou le revers. Si tu choisis le côté, tu choisis le côté de la table de ping-pong. L'adversaire peut choisir l'autre option.
• Au service, tu dois placer la balle dans ta main ouverte.
• Lance la balle en l'air sur au moins 16 cm - de préférence à la verticale. La balle doit être lancée vers le haut, derrière le bord de la table de ping-pong. Sinon, le service est considéré comme une faute et l'adversaire obtient un point.
• Frappe la balle de ping-pong avec la raquette de manière à ce que la balle atterrisse d'abord sur ta propre moitié de table, puis rebondisse par-dessus le filet et serve du côté de l'adversaire. Note qu'en simple, l'endroit où la balle arrive du côté de l'adversaire n'a aucune importance. En revanche, en double, la balle est jouée en diagonale au service.
• Si la balle touche le filet au service et rebondit quand même de l'autre côté de la table de ping-pong, tu peux recommencer le service - et ce, autant de fois que nécessaire. Si la balle n'atteint pas le côté adverse, l'adversaire marque un point.
• Après deux points, c'est au tour de l'autre joueur de servir**. Il y a toutefois une exception lorsque le score est de *10:10*. Dans ce cas, les joueurs changent de service *après chaque point*.

Lors de l'échange de balles, tu dois connaître les règles suivantes:

• Chaque fois que tu envoies la balle à ton adversaire, la balle doit toucher une fois ta table.
• Contrairement au service, tu peux continuer à jouer si la balle touche le filet et que celui-ci touche quand même le côté adverse.
• Si la balle touche le bord de la table, cela n'est pas considéré comme une faute.

Outre le classique simple ou double, il existe une multitude d'autres formes de jeu. Tu varies ainsi tes parties de ping-pong en fonction du nombre de personnes.

Jouer en simple ou en double sont les formes les plus courantes pour jouer au tennis de table. En simple, deux joueurs s'affrontent, alors qu'en double, ils sont quatre. La différence dans les règles réside dans le fait que les joueurs jouent le service en diagonale en double. De plus, les joueurs jouent toujours en alternance. Le même joueur ne peut donc pas recevoir la balle deux fois de suite.

Si tu souhaites jouer à plusieurs - à partir de quatre personnes par exemple -, le tour de table s'impose. Tous les joueurs courent **autour de la table de ping-pong dans le sens des aiguilles d'une montre. Lorsque c'est ton tour, tu frappes la balle et tu continues à courir vers l'autre côté de la table. Celui qui rate la balle est éliminé.

Cette variante du tennis de table se joue à plusieurs. On forme deux équipes et les joueurs se relaient. C'est vous qui décidez quand vous voulez changer - soit après un certain nombre de points, soit après un certain nombre de coups.

Si tu veux t'entraîner en secret ou si aucun partenaire n'est disponible, tu as quand même la possibilité de jouer une partie de ping-pong. Pour t'entraîner seul, il te suffit de relever un côté de la table de ping-pong et de commencer à jouer en mode playback. Même Joey Kelly s'entraîne ainsi pour son prochain match afin de se préparer au mieux !

En plus du facteur plaisir, le tennis de table ne néglige pas ta santé, tant physique que mentale. Le tennis entraîne surtout ta vitesse et ta mobilité. En effet, ce sport de revers est particulièrement rapide et tu dois réagir très vite, ce qui constitue un défi. Tu renforces non seulement tes muscles des jambes et des pomettes, mais aussi tes muscles **des épaules et des bras en raison des coups que tu donnes.

En outre, le tennis de table développe ta *capacité de coordination* et ta capacité de concentration. En effet, tu dois constamment faire attention à ce que tu fais et à la réaction de ton adversaire. L'entraînement renforce surtout ta coordination main-œil.

Si tu respectes les règles du tennis de table, tu ne risques pas d'encaisser un point d'erreur. Veille au service correct ainsi qu'au changement de balle et la partie peut commencer. Les différentes formes de jeu te permettent de varier le jeu sur la table de ping-pong. Tu peux ainsi participer à des tournois de ping-pong passionnants. En plus du facteur plaisir, tu fais même quelque chose pour ta forme - une combinaison parfaite.