4 Avantages d'un gymnase à domicile - entraînement à domicile

Tu envisages de déplacer ton entraînement dans tes propres murs, mais tu n'es pas encore sûr que cela soit judicieux ? Nous te montrons la flexibilité d'un gymnase à domicile et les avantages d'un entraînement à domicile par rapport à un entraînement dans un centre de fitness.

Le facteur temps joue un rôle de plus en plus important pour de nombreuses personnes - certainement aussi pour toi. Trouver le bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée n'est souvent pas si facile. Mais avec un Home Gym, tu gagnes beaucoup de temps et tu es ainsi beaucoup plus flexible en ce qui concerne l'organisation de ta journée.

Cela t'évite aussi d'avoir à prétexter que tu n'as pas le temps de faire de l'exercice aujourd'hui. Après tout, tout le monde peut prendre une demi-heure par jour, surtout quand il s'agit de sa propre santé.

Ton Home Gym est disponible à tout moment - tu t'entraînes donc quand tu le souhaites et tu n'as pas besoin de te conformer à des heures d'ouverture spécifiques. Tu peux ainsi faire une petite séance d'entraînement entre deux rendez-vous, sans trop d'efforts. Cela te donne une flexibilité totale. Seul inconvénient : tu dois bien sûr tenir compte de tes voisins si tu veux t'entraîner tôt le matin ou tard le soir.

Dans ce cas, un tapis de protection du sol s'impose, que tu places sous tes appareils de fitness. Celui-ci assure non seulement une stabilité sûre et offre une protection contre le glissement de tes appareils, mais amorce également les bruits d'entraînement - ce qui réjouira certainement tes voisins.

Au centre de fitness, tu es souvent confronté au problème que l'appareil d'entraînement que tu veux utiliser ensuite est occupé. Chez toi, ce problème disparaît tout simplement. Ici, tu n'as pas d'attente pour certains appareils et tu passes comme tu veux du vélo elliptique au rameur ou à l'ergomètre. Tu fais ainsi du sport à ton propre rythme. Ta séance d'entraînement peut être effectuée sans interruption et tu évites que ton corps ne se refroidisse à cause de l'attente. Souvent, les appareils alternatifs de la salle de sport sont également occupés, ce qui te fait perdre du temps et ne te permet pas d'utiliser efficacement ton séjour.

Il en va de même dans l'autre sens. Tu ne te sens pas stressé si quelqu'un attend un appareil que tu es en train d'utiliser. Tu utilises tes appareils de gymnastique à domicile pour toi tout seul.

Un autre facteur qui fait gagner beaucoup de temps est le trajet, qui n'est plus nécessaire dans ton Home Gym - tu es finalement directement là où tu veux aller. C'est un énorme gain de temps, surtout si tu as un emploi du temps serré dans la semaine. Rien que pour un trajet de 10 minutes, cela représente environ 1,5 heure pour quatre à cinq séances d'entraînement par semaine, que tu peux ainsi utiliser de manière plus efficace et plus judicieuse.

Souvent, le fait d'entrer dans une salle de sport constitue un seuil inhibiteur pour de nombreuses personnes, qui se sentent observées. Fais-tu partie de ces personnes ? Alors le home gym est certainement fait pour toi : Ici, ce sentiment désagréable est facilement contourné. De plus, tu n'as plus besoin d'avoir peur d'essayer de nouveaux exercices et tu t'entraînes simplement de la manière qui te convient le mieux. Attention : veille seulement à effectuer correctement les exercices à l'aide de programmes d'entraînement, d'applications ou d'autres offres en ligne.

Un autre avantage: Tu peux t'habiller comme tu le souhaites dans ton home gym. Tu peux donc enfiler tes vêtements de sport confortables, que tu ne porterais probablement jamais à la salle de sport - et encore moins en sortant de chez toi.

Tu te demandes probablement si un gymnase à domicile n'engendre pas des coûts plutôt que de les éviter. Bien sûr, le coût d'achat de certains appareils de fitness n'est souvent pas négligeable. Mais nous avons certainement dans notre offre les appareils qui conviennent à ton budget. Ainsi, notre assortiment va des petits appareils peu encombrants aux appareils d'entraînement de qualité studio. De plus, un appareil de fitness de haute qualité que tu utiliseras pendant plusieurs années sera rentabilisé après une période relativement courte.

Par rapport à la salle de sport, tu économises les frais d'adhésion mensuels, qui se situent entre 30 et 50 € et qui te coûtent entre 300 et 400 € par an. Les frais de déplacement ne doivent pas non plus être sous-estimés - en ville, ta voiture consomme encore plus. Ainsi, tu fais même un geste pour l'environnement**.

Notre recommandation est donc la suivante : *avec un équipement de qualité et de longue durée*, tu feras des économies à long terme. Même si les coûts d'acquisition semblent élevés au départ, ils sont vite amortis par la longévité des appareils de fitness.

Beaucoup de gens utilisent la salle de sport pour se retrouver entre amis, rencontrer de nouvelles personnes et engager la conversation. C'est bien sûr tout à fait normal, mais cela perturbe ta concentration si tu vas effectivement à la salle de sport pour faire ton entraînement. Chez toi, tu te concentres beaucoup mieux et tu fais ton entraînement consciencieusement. Tu ne seras pas non plus dérangé par quelqu'un qui attend ton appareil. Toutes ces distractions disparaissent dans le Home Gym. Tu t'entraînes pour toi, loin de l'agitation de la salle de sport.

Le home workout semble donc être une excellente alternative à la salle de sport si tu veux te concentrer pleinement sur tes séances d'entraînement et gagner du temps à long terme. Il ne te reste plus qu'à installer ton Home Gym - entièrement personnalisé avec les appareils de fitness que tu souhaites et tu peux déjà commencer à t'entraîner.