Welche Muskelgruppen werden beim Crosstraining trainiert?

Crosstraining ist ein effektives Ganzkörpertraining. Im Unterkörper profitieren vor allem das Gesäß, die Oberschenkel und Waden vom Training mit dem Crosstrainer. Zudem wirkt sich das Training positiv auf die Brust- und Bauchmuskeln, den unteren Rückenstrecker, Armbeuger (Bizeps) und Armstrecker (Trizeps) aus.

Wie wird der Crosstrainer mit Strom versorgt?

Die Stromversorgung erfolgt bei allen Skandika Crosstrainern - mit Ausnahme des Crosstrainers Vidar - über ein Netzteil mit der Steckdose. Beachte also bei der Platzwahl deines Crosstrainers, dass eine Steckdose in der Nähe deines Trainingsplatzes ist oder verwende ein Verlängerungskabel.

Funktioniert das Gerät auch ohne Stromversorgung?

Theoretisch kannst du deinen Crosstrainer auch ohne Strom verwenden. Ohne Strom kannst du allerdings weder den Widerstand einstellen, noch den Trainingscomputer mit seinen vielseitigen Funktionen verwenden. Wenn du effektiv trainieren möchtest, stelle sicher, dass dein Crosstrainer an den Strom angeschlossen ist.

Welche Faktoren muss ich beim Crosstrainer Kauf beachten?

In erster Linie ist der zur Verfügung stehende Platz sowie deine eigene Körpergröße und die Deckenhöhe wichtig. Denn nur wenn der Crosstrainer zu dir und in deine Wohnung passt, ist ein sicheres und effektives Crosstraining möglich. Weitere Faktoren, die beim Crosstrainer Kauf eine Rolle spielen, ist die individuelle Schrittlänge, der Q-Faktor, die Schwungmasse, das Bremssystem, aber auch die Funktionalitäten wie Trainingsprogramme, Bluetooth und App-Kompatibilität.

Kann ich mit einem Crosstrainer abnehmen?

Der Crosstrainer ist das beliebteste Fitnessgerät zum Abnehmen. Mit dem richtigen Trainingsprogramm – wie etwa einem Intervalltraining – kannst du 600-700 kcal pro Stunde verbrennen. Darüber hinaus solltest du aber auch auf eine gesunde und vor allem ausgewogene Ernährung achten und dir am besten einen Trainingsplan erstellen, um regelmäßig und kontinuierlich zu trainieren.

Was bringt das Training auf dem Crosstrainer?

Neben der Fettverbrennung und dem Muskelaufbau trägt das Workout auf dem Crosstrainer zu einem gestärkten Herz-Kreislauf-System bei.

Was bedeutet der Q-Faktor?

Der Q-Faktor misst den Abstand zwischen den beiden Trittpedalen. Betrachtet man das natürliche Gehen des Menschen, so sind die Beine meist nah beieinander. Deshalb sollte auch der Q-Faktor niedrig sein, um eine optimale Fuß-Position und somit ein ergonomisch sinnvolles und gelenkschonendes Training zu ermöglichen.

Was ist der Unterschied zwischen einem Crosstrainer und Ellipsentrainer?

Der Unterschied liegt bei der Platzierung des Schwungrads, welches sich beim Ellipsentrainer vorne und beim Crosstrainer hinten befindet.

Wie hoch ist das maximale Benutzergewicht?

Das maximale Benutzergewicht liegt zwischen 120 und 150 kg. Mit 150 kg haben die Ellipsentrainer Carbon Champ und Carbon Conqueror sowie der Crosstrainer Morpheus das höchste Benutzergewicht.

Was sagt die Schwungmasse aus?

Je größer das Gewicht des Schwungmassensystems, desto höher die Intensität deines Workouts. Außerdem wird mit einem höheren Gewicht die Umkehrpunkte der Bewegung leichter überwunden und das Training ist gleichmäßiger.

Ist das Training auf einem Crosstrainer gelenkschonend?

Ja, das Training auf dem Crosstrainer ist gelenkschonened. Aufgrund der flacheren und ellipsenförmigen Bewegung ist das Workout auf dem Ellipsentrainer noch natürlicher und gelenkschonenender.

Wie groß darf ich für das Training auf dem Crosstrainer sein?

Die maximale Benutzergröße richtig sich nach der Standhöhe der Pedale sowie der Deckenhöhe des Raumes, wo du deinen Crosstrainer aufstellen möchtest. Addiere also deine Körpergröße und die Standhöhe der Pedale und ca. 15 cm Luft nach oben, um herauszufinden, ob der gewählte Crosstrainer der richtige für dich ist.

Ist das Display beleuchtet?

Die LCD-Anzeigen oder LED-Displays der Crosstrainer sind alle beleuchtet.

Kann ich einen Teppich unter den Crosstrainer legen?

Wir empfehlen, eine Bodenschutzmatte unter den Crosstrainer zu legen. Diese sorgt dafür, dass das Fitnessgerät nicht verrutscht und wirkt schallisolierend. Außerdem schützt du so deinen Boden vor Kratzern.

Für wen sind Crosstrainer geeignet?

Prinzipiell sind diese Fitnessgeräte für jedes Fitnesslevel geeignet. Vor allem, wenn dein Trainingsziel Abnehmen ist, ist der Crosstrainer die richtige Wahl. Zudem kannst du mit dem Crosstrainer deine Ausdauer steigern.

Wie verstaue ich meinen Crosstrainer?

Unsere Crosstrainer sind alle mit Transportrollen ausgestattet, wodurch du sie leicht an einen anderen Ort verschieben kannst.

Welche Crosstrainer sind mit Kinomap kompatibel?

Folgende unserer Crosstrainer sind mit Kinomap kompatibel: Carbon Pro, Carbon Champ, Fint, Adrett, Vidar, Eleganse, Carbon P23, Carbon P20-R und Carbon P26-S.

Wo bekomme ich Ersatzteile her?

Ersatzteile bekommst du direkt bei Skandika. Fülle dazu entweder unser Kontaktformular aus oder sende eine E-Mail an service@skandika.de

Crosstrainer Carbon P20-R

Crosstrainer mit Bluetooth und 23 Trainingsprogrammen

Crosstrainer Carbon P20-R

Crosstrainer mit Bluetooth und 23 Trainingsprogrammen

629,00 €

849,00 €220,00 € gespart

Sofort verfügbar

Kostenloser Versand

PayPal - 0 % eff. Jahreszins

30 Tage Widerrufsrecht

Highlights

LCD-Bildschirm zum Abrufen relevanter Trainingsdaten
20 kg Schwungmassensystem mit Schwungrad hinten
Starkes Magnetbremssystem mit 16 Widerstandsstufen
Bluetooth-Verbindung und 60 Tage kostenloses Kinomap-Abo
Maximales Benutzergewicht von 135 kg

Produktbeschreibung

SF-3140 Carbon P20-R (Crosstrainer)

Unser Crosstrainer Carbon P20-R passt sich unterschiedlichen Bedürfnissen und Körpergrößen an und ist somit ideal für wechselnde Nutzer. Das hinten platzierte Schwungrad ermöglicht ein dynamisches Training, das den Bewegungsabläufen des Joggens ähnelt und dank seiner Programmvielfalt ist der Carbon P20-R das ideale Trainingsgerät für Sportler aller Fitnesslevel.

Crosstrainer mit hinten platziertem Schwungrad und 20 kg Schwungmassensystem
Verstellbare Trittflächen und Griffstangen für eine Schrittlänge zwischen 42 und 55 cm
Starkes Magnetbremssystem mit 16 elektrisch einstellbaren Widerstandsstufen
23 Trainingsprogramme, einschließlich 4 benutzer- und 4 herzfrequenzdefinierter
12 vorinstallierte Programme, Körperfettmessung, Wattmodus und manuelle Eingabe
Pulssensoren an den Handgriffen, große Trittflächen, Tablet-Halterung, Transportrollen
Bluetooth-Schnittstelle ermöglicht die Nutzung von Sport-Apps wie Kinomap
Skandika-Kunden nutzen Kinomap 60 Tage kostenfrei für mehr virtuellen Trainingsspaß
Gesamtmaß 168,8 × 84 × 171,8 cm / Packmaß 116 × 37 × 84 cm / Gewicht 52 kg

Ideal für wechselnde Nutzer

Die besonders großen Trittflächen bieten mit insgesamt drei horizontal verstellbaren Positionen, jeweils im Abstand von 3 cm, eine optimale Anpassungsmöglichkeit an die individuelle Schrittlänge und Körperhaltung. Die Schrittlänge kann zwischen 42 cm und 55 cm eingestellt werden.

Stets ergonomische Körperhaltung

Die Höhe der Trittflächen kann in Relation zu den beweglichen Griffstangen ebenso 3-fach verstellt werden. Somit wird eine angenehme Position für große sowie kleinere Trainierende ermöglicht und eine Überstreckung der Arme während des Workouts vermieden. Der Q-Faktor beträgt 14,5 cm.

Joggingähnliche Bewegungsabläufe

Das hinten platzierte Schwungrad des Carbon P20-R sorgt für eine dynamische und natürliche Bewegung, die den Bewegungsabläufen des Joggens ähnelt. Dadurch werden die Gelenke geschont, während eine gleichmäßige Belastung der Muskelgruppen erreicht wird.

Multifunktionscomputer

Insgesamt 23 Programme stehen zur Verfügung, einschließlich 12 vorinstallierter Profil-Programme. Zusätzlich sind 4 herzfrequenz- und 4 benutzerdefinierte Programme, Programme für die manuelle Eingabe der Trainingsziele und für die Körperfettmessung sowie ein Wattmodus vorhanden.

Einfaches Monitoring

Alle relevanten Trainingsdaten werden auf dem LCD-Display angezeigt, damit das Training einfach im Blick zu halten ist und kontinuierlich angepasst werden kann. Die Programmvielfalt ermöglicht effektive Trainingseinheiten für jeden Fitnesslevel, ob Einsteiger oder erfahrener Sportler.

Widerstandsregelung

Das kraftvolle, jedoch leise Magnetbremssystem steuert den Widerstand des Schwungrads. Zusätzlich zu der Steuerung durch die benutzerdefinierten oder die vorinstallierten Programme des Carbon P20-R kann der Widerstand jederzeit selbst geregelt werden. Über den Computer können 16 Widerstandslevel ausgewählt werden.

Skandika x Kinomap

An den schönsten Orten der Welt mit Kinomap trainieren. Skandika-Kunden erhalten durch die Gold-Partnerschaft mit Kinomap einen Code, um 60 Tage kostenfrei die Vollversion der Kinomap-App zu testen. Live-Videos, Coachings und virtuelle Trainingsvideos bringen jede Trainingseinheit auf ein neues Level. Eine praktische Halterung für Tablet oder Smartphone hält Endgeräte sicher während des Trainings.

Übermittlung der Herzfrequenz

Die fixierten Handgriffe verfügen über Pulssensoren, damit während des Workouts eine bequeme Überwachung der Herzfrequenz erfolgen kann. Der eingebaute Empfänger ermöglicht ebenfalls die Übertragung der Herzfrequenz mittels eines Skandika-Brustgurtes (optional erhältlich) oder einem anderen handelsüblichen 5,3-kHz-Brustgurtes.

Solide und sicher

Der solide, kippsichere Carbon P20-R kann von Trainierenden mit einem Körpergewicht bis 135 kg sicher und bequem genutzt werden. Durch die vorhandenen Transportrollen an der Vorderseite und den großen Griffen kann das Gerät mühelos angehoben und leicht angewinkelt werden. Auf diese Weise lässt sich der Crosstrainer unkompliziert von einem Ort zum anderen bewegen.

Zubehör

Faszienrolle

89,00 €19,95 €

Brustgurt Bluetooth

39,90 €

Fitnessbänder 3er-Set

36,95 €19,95 €

Bodenschutzmatte Fitnessgerät 200 x 90

79,95 €69,95 €

Technische DatenTechnische Daten

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Name	Crosstrainer Carbon P20-R	Crosstrainer Carbon P26-S	Crosstrainer Carbon P23	Crosstrainer Carbon P28-R	Crosstrainer Carbon Champ
Gewicht	52 kg	75,8 kg	77,5 kg	81 kg	70 kg
Bluetooth	ja	ja	ja	ja	ja
App kompatibel	Kinomap	Kinomap	Kinomap	Kinomap	iConsole, Kinomap
Display-Anzeige	LCD	LED	LCD	LED	LCD
Bremssystem	Magnetbremse	Magnetbremse	Magnetbremse	Magnetbremse	Magnetbremse
Pulsmessung	Handpulssensoren Funkempfänger für Brustgurt Brustgurt optional erhältlich	Handpulssensoren	Handpulssensoren Funkempfänger für Brustgurt Brustgurt optional erhältlich	Handpulssensoren Funkempfänger für Brustgurt Brustgurt optional erhältlich	Handpulssensoren Funkempfänger für Brustgurt Brustgurt optional erhältlich
Tablet-/Smartphone-Halterung	ja	ja	ja	ja	ja
Widerstandsstufen	16	32	16	32	32
Transportrollen	ja	ja	ja	ja	ja
Bodenschutzmatte	separat erhältich	separat erhältich	separat erhältich	separat erhältich	separat erhältich
Pedalhöhe	16 cm - 40 cm	54 cm – 64 cm (je nach Steigung)	26 cm - 55 cm	max. 49 cm Filterr_40 cm - 49.9 cm	46 cm
Benutzergewicht	135 kg	150 kg	135 kg	150 kg	150 kg
Trainingscomputer	Geschwindigkeit, Distanz, Zeit Kalorienverbrauch, Puls, Watt	Geschwindigkeit, Distanz, Zeit Kalorienverbrauch, Puls	Zeit, Distanzm, Kalorienverbrauch, Puls, Watt	U/min, Geschwindigkeit, Zeit, Distanz, Kalorienverbrauch, Puls, Watt	Geschwindigkeit, Zeit, Distanz, Kalorienverbrauch, Körperfettanteil, Puls und Herzfrequenz
Schwungmassensystem	20 kg	26 kg	23 kg	28 kg	24,5 kg
Maße (L x B x H)	168.8 cm × 84 cm × 171.8 cm	172 cm × 66 cm × 175 cm	172 cm × 63.5 cm × 179 cm	20.1 cm × 63.5 cm × 164.5 cm	166 cm x 56 cm x 163 cm
Schrittlänge	42 cm - 55 cm	48 cm	50.8 cm	48 cm	46 cm
Q-Faktor	14.5 cm	5 cm	6.3 cm	8 cm	11 cm (biomechanisch optimal)
Schwungrad	hinten	vorne	vorne	hinten	vorne
Farbe	schwarz	schwarz/holzoptik	schwarz	schwarz	grau
	0 849,00 €629,00 € Sofort verfügbar	0 1.599,00 €1.174,00 € Jetzt ansehen	0 949,00 €749,00 € Jetzt ansehen	0 1.399,00 €1.199,00 € Jetzt ansehen	0 1.499,00 €1.099,00 € Jetzt ansehen

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Crosstrainer Carbon P20-R

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Crosstrainer mit Bluetooth und 23 Trainingsprogrammen

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SF-3140 Carbon P20-R (Crosstrainer)

Ideal für wechselnde Nutzer

Stets ergonomische Körperhaltung

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Multifunktionscomputer

Einfaches Monitoring

Widerstandsregelung

Skandika x Kinomap

Übermittlung der Herzfrequenz

Solide und sicher

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